Brombeere Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Brombeere Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Brombeere enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brombeere

0 g

stecken in 100 g Brombeere

Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind logischerweise auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss finden Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.2 g

davon Zucker: 6.2 g

Ballaststoffe: 6 g

Eiweiß: 1 g

Wasser: 85 g

Vitamin A: 24 µg-RE

Betacarotin: 110 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 34 µg

Pantothensäure: 0.2 mg

Vitamin C: 20 mg

Vitamin E: 4 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 3 mg

Chlorid: 20 mg

Calcium: 30 mg

Magnesium: 22 mg

Phosphor: 30 mg

Eisen: 1 mg

Jod: 0.4 µg

Zink: 0.1 mg

 

Früchte im Protein-Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Brombeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Protein

Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 1 g Protein je 100 g und dementsprechend ungefähr gleich viel wie 100 g Brombeere. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)

Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Brombeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Orange

Bestandteile Mango

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Traube

Bestandteile Kaki

 

Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Ein Ratgeber im Video

Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit präsentieren.

Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage für die Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brombeere

Wollen Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brombeere mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

3.5 Minuten Joggen

8 Minuten Radfahren

5.9 Minuten Skifahren

5.1 Minuten Fußball

6.3 Minuten Basketball

9.8 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Brombeere

Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Brombeere ca. durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise von vielen individuellen Punkten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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