Eiweiß / Protein von Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)

Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) Essen und Trinken Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)

0 g

stecken in 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)

Logischerweise sind neben den Eiweiß-Anteilen auch sonstige Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt werden.

Fett: 2.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 7 mg

Kohlenhydrate: 13.5 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 11.9 g

Ballaststoffe: 1.7 g

Eiweiß: 2.2 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 80 g

Vitamin A: 28 µg-RE

Betacarotin: 15 µg

Vitamin B1: 0.06 mg

Vitamin B2: 0.07 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Vitamin B12: 0.03 µg

Niacin: 0.89 mg

Folat: 10.8 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 7.4 mg

Vitamin E: 0.11 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 58 mg

Chlorid: 130 mg

Calcium: 27 mg

Magnesium: 17 mg

Phosphor: 55 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 4.9 µg

Zink: 0.3 mg

 

Wie viel Protein enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Protein

Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 9.9 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter). (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die nachfolgende Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter).

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Inhaltsstoffe horizontale Legende

Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter)

Bestandteile Maisstärke

Bestandteile Rollgerste

Bestandteile Quinoa

Bestandteile Paniermehl

Bestandteile Süßkartoffel

 

Video: Gesundheitsschäden durch Getreide

Das hiernach folgende Videotutorial zeigt detaillierte Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide.

Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel mit Butter und Milch?

Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Butter und Milch.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) wieder ab

Möchten Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) mit Sport wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

7 Minuten Joggen

16 Minuten Radfahren

12 Minuten Skifahren

10 Minuten Fußball

13 Minuten Basketball

20 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter): Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kartoffelstock, zubereitet (mit teilentrahmter Milch und Butter) sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, ist logischerweise von verschiedenen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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