In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine, die produktspezifische Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten und alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Produkten ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
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stecken in 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Nachfolgend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der alle Produktelemente je 100 g dargestellt werden.
Fett: 17.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 0.4 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 28.1 g
Salz: 4 g
Wasser: 54.2 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.39 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 0.53 µg
Niacin: 5.06 mg
Folat: 3.5 µg
Pantothensäure: 0.89 mg
Vitamin C: 4 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.07 mg-ATE
Kalium: 400 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: 1640 mg
Calcium: 8.8 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.4 mg
Zink: 3.5 mg
Eiweiß-Anteile: Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Darstellung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 9.9 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt).
Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Im nachfolgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit präsentieren.
Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einschätzung des Protein-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt)
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rohpökelwaren (Durchschnitt) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist logischerweise von vielen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
