Eiweiß / Protein von Mehlomeletten mit Speck, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Mehlomeletten mit Speck, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Ganz klar sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 9.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.7 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g

Cholesterin: 128 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 15.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.3 g

Salz: 1.1 g

Wasser: 63.3 g

Vitamin A: 67 µg-RE

Betacarotin: 60 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.06 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 0.75 mg

Folat: 15.8 µg

Pantothensäure: 0.68 mg

Vitamin C: 5 mg

Vitamin D: 0.8 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 430 mg

Chlorid: 700 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 11 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Eiweiß beinhalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hierauf folgende Illustration zeigt demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Diese Aspekte sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Im nachfolgenden Video werden wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.

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Protein-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Speck

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Speck.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet wieder ab

Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

15 Minuten Joggen

35 Minuten Radfahren

26 Minuten Skifahren

22 Minuten Fußball

28 Minuten Basketball

43 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Hierbei wurde klar, dass 100 g Mehlomeletten mit Speck, zubereitet relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel nun in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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