Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Hackbraten, im Ofen gebacken – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind logischerweise auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 76 mg
Kohlenhydrate: 8.2 g
davon Zucker: 0.9 g
davon Stärke: 7.2 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 17.1 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 63.7 g
Vitamin A: 21 µg-RE
Betacarotin: 35 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.81 µg
Niacin: 2.23 mg
Folat: 9.6 µg
Pantothensäure: 0.39 mg
Vitamin C: 1.6 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.65 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1620 mg
Calcium: 14 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 1.3 mg
Jod: 4.8 µg
Zink: 2.7 mg
Protein-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Gerichte etwa 8.1 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken. (Produkte mit weniger als 0.3 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken.
Mahlzeiten pro Tag: Zusätzliche Infos in der Videoerklärung
In der nachfolgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen weitere Werte und Daten zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Himbeere?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Evaluation des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte mit Himbeere.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Hackbraten, im Ofen gebacken sehr viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
