Eiweiß / Protein von Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert im Vergleich

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine, ein gewinnbringendes Video zum Thema gesunde Früchte sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.

Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Ganz klar sind abgesehen von den Eiweiß-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Substanzen pro 100 ml gezeigt sind.

Fett: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 12 g

davon Zucker: 11.8 g

Eiweiß: 0.3 g

Wasser: 87.4 g

Vitamin A: 2 µg-RE

Betacarotin: 4 µg

Vitamin B1: 0.04 mg

Vitamin B2: 0.02 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Niacin: 0.21 mg

Folat: 8.3 µg

Pantothensäure: 0.08 mg

Vitamin C: 10.8 mg

Vitamin E: 0.28 mg-ATE

Kalium: 140 mg

Natrium: 1.8 mg

Chlorid: 2.5 mg

Calcium: 11 mg

Magnesium: 8.4 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 0.2 mg

Jod: 1.5 µg

Zink: 0.1 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?

Wie viel Eiweiß enthalten 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Eiweiß

Im Mittel beinhalten andere Früchte ca. 1 g Protein je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Verschiedene Früchte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Bestandteile Pfirsich

Bestandteile Birne

Bestandteile Feige

Bestandteile Kiwi

Bestandteile Brombeere

 

Gesunde Früchte – Brauchbare Informationen im Video

Falls Sie sich für weitere Informationen zum Themenfeld gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hierauf folgende Videotutorial anschauen.

So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nährmittel

Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert ab

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert mit welcher Sportart benötigen.

4 Minuten Joggen

9 Minuten Radfahren

7 Minuten Skifahren

6 Minuten Fußball

7 Minuten Basketball

12 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Fruchtsaft (Durchschnitt), ungezuckert sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.

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