In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Brombeerwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Süßigkeiten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, ein interessantes Video sowie die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Logischerweise sind abgesehen von den Protein-Anteilen auch andere Vitamine, Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 6.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 15.1 g
davon Zucker: 5.9 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 4.4 g
Eiweiß: 3.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 71.4 g
Vitamin A: 78 µg-RE
Betacarotin: 87 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 16.4 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 10.7 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 2.82 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 150 mg
Calcium: 35 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 55 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 2.8 µg
Zink: 0.3 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Wie viel Protein enthalten 100 g Brombeerkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten etwa 5.8 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Brombeerwähe. (Artikel mit weniger als 0.2 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Süßigkeiten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt dementsprechend unterschiedliche Süßigkeiten bei einem Vergleich mit 100 g Brombeerwähe.
Gesunde Süßigkeiten – Ein Videotutorial
Im anschließend gezeigten Anleitungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Süßigkeiten zeigen.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Brombeerwähe wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brombeerwähe mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Brombeerwähe
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brombeerwähe relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche nutzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
