Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Traube (auch Weintraube genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Früchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Traube: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Traube
Ganz klar sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 15 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 81.1 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 3 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 43 µg
Pantothensäure: 0.06 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin E: 0.67 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 2 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 7.6 mg
Phosphor: 19 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Eiweiß-Anteile: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Weintraube bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Früchte rund 1 g Eiweiß je 100 g und demzufolge mehr als 100 g Traube. (Produkte mit weniger als 0.1 g Protein fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Substanzen enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Weintraube.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Im hierauf folgenden Erklärungsvideo wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Traube
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Traube mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien von 100 g Weintraube mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Weintraube
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Weintraube relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich auch von zahlreichen individuellen Umständen abhängig. Machen Sie im Moment eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
