Eiweiß / Protein von Kalb, Voressen | Ragout

Kalb, Voressen Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Kalb, Voressen (auch Ragout genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten, Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert sowie ein spannendes Video ein.

Kalb, Voressen – Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Kalb, Voressen

Selbstverständlich sind abgesehen von den Protein-Anteilen auch sonstige Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Produktelemente je 100 g gezeigt sind.

Fett: 2.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 72 mg

Eiweiß: 20 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 74.1 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.51 mg

Vitamin B12: 1.6 µg

Folat: 7 µg

Pantothensäure: 1.5 mg

Vitamin D: 5 µg

Vitamin E: 0.29 mg-ATE

Kalium: 330 mg

Natrium: 57 mg

Chlorid: 68 mg

Calcium: 4.7 mg

Magnesium: 19 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 0.8 µg

Zink: 3.7 mg

 

Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung

Wie viel Protein enthalten 100 g Ragout bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 23.7 g Eiweiß pro 100 g und daher mehr als 100 g Ragout. (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 15.8 g Protein ein.)

Bestandteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleischwaren und Innereien?

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Ragout.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Voressen

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Rind, Leber

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ein Erklärungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

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Protein-Gehalt weiterer Nährmittel mit Kalb

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage für die Einschätzung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Voressen

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Voressen mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

8 Minuten Joggen

19 Minuten Radfahren

14 Minuten Skifahren

12 Minuten Fußball

15 Minuten Basketball

23 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Kalb, Voressen: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Ragout relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, ist selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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