Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein gewinnbringendes Video ein.
Taboulé, zubereitet (mit Couscous): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Ganz klar sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Auflistung, in der die weiteren Produktelemente je 100 g gezeigt sind.
Fett: 6.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g
Kohlenhydrate: 16.1 g
davon Zucker: 1.5 g
davon Stärke: 14.6 g
Ballaststoffe: 1.2 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 73.9 g
Vitamin A: 40 µg-RE
Betacarotin: 222 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.55 mg
Folat: 18.4 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 9.2 mg
Vitamin E: 2.05 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 170 mg
Chlorid: 290 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 32 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.1 µg
Zink: 0.5 mg
Protein-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous). (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Die nachfolgende Grafik illustriert dementsprechend unterschiedliche Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous).
Video: Mahlzeiten pro Tag
In der hiernach folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Taboulé, zubereitet (mit Couscous) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!
