Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Reh, Schnitzel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe sowie ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Reh, Schnitzel
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stecken in 100 g Reh, Schnitzel
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 1.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 75 mg
Eiweiß: 22.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.5 g
Vitamin B1: 0.26 mg
Vitamin B2: 0.6 mg
Vitamin B6: 0.71 mg
Vitamin B12: 6.3 µg
Niacin: 6.4 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 40 mg
Calcium: 4.2 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.8 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 2.1 mg
Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Reh, Schnitzel im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Reh, Schnitzel. (In diese Kalkulation flossen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die folgende Illustration zeigt dementsprechend verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Reh, Schnitzel.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos in der Videoanleitung
Das nachfolgende Anleitungsvideo zeigt detaillierte Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nährmittel mit Schnitzel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Schnitzel.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Reh, Schnitzel
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Reh, Schnitzel verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Protein von 100 g Reh, Schnitzel: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Reh, Schnitzel ca. durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz nutzt.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten!
