In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) (auch Tomatenwähe genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Eiweiß & andere Bestandteile
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stecken in 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Ganz klar sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie daher eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Substanzen je 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) dargestellt sind.
Fett: 10.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 12.3 g
davon Zucker: 2.6 g
davon Stärke: 9.6 g
Ballaststoffe: 1.1 g
Eiweiß: 3.9 g
Salz: 0.4 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin A: 154 µg-RE
Betacarotin: 263 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.17 µg
Niacin: 0.41 mg
Folat: 13.6 µg
Pantothensäure: 0.41 mg
Vitamin C: 8.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.76 mg-ATE
Kalium: 180 mg
Natrium: 140 mg
Chlorid: 230 mg
Calcium: 34 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 64 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 5.6 µg
Zink: 0.4 mg
Protein-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 8.2 g Protein je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Tomatenwähe. (In diese Rechnung fließen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Ergänzende Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Basis für die Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Tomatenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Tomatenwähe sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
