Eiweiß / Protein von Rührei mit Kräutern, zubereitet | Vergleich & Tabelle

Rührei mit Kräutern, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine, ein interessantes Video und die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Sicherlich sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 10.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g

Cholesterin: 362 mg

Kohlenhydrate: 1.8 g

davon Zucker: 1.6 g

davon Stärke: 0.2 g

Ballaststoffe: 0.4 g

Eiweiß: 10.3 g

Salz: 0.7 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 209 µg-RE

Betacarotin: 418 µg

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.27 mg

Vitamin B6: 0.09 mg

Vitamin B12: 1.05 µg

Niacin: 0.18 mg

Folat: 48.8 µg

Pantothensäure: 1.51 mg

Vitamin C: 16.2 mg

Vitamin D: 2.2 µg

Vitamin E: 0.59 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 440 mg

Calcium: 86 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 190 mg

Eisen: 1.9 mg

Jod: 28 µg

Zink: 1.3 mg

 

Gerichte im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet bei einem Vergleich mit vergleichbaren Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Eiweiß

Im Durchschnitt enthalten sonstige Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß pro 100 g und folglich weniger als 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.3 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Substanzen – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Rührei mit Kräutern, zubereitet

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Im hiernach folgenden Erklärungsvideo möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Mahlzeiten pro Tag vorstellen.

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Wie groß ist der Protein-Anteil weiterer Nährmittel mit Rührei?

Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage für die Evaluation des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte mit Rührei.

In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.

11 Minuten Joggen

26 Minuten Radfahren

19 Minuten Skifahren

16 Minuten Fußball

20 Minuten Basketball

32 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Produktelementen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rührei mit Kräutern, zubereitet relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.

Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie momentan auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten!

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