In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse: Protein & andere Inhaltsstoffe
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Sicherlich sind neben dem Protein-Gehalt auch andere Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse gezeigt sind.
Fett: 7.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 20 g
davon Zucker: 1.3 g
davon Stärke: 18.5 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 1.1 g
Wasser: 64.2 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 234 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.19 µg
Niacin: 0.45 mg
Folat: 16.7 µg
Pantothensäure: 0.24 mg
Vitamin C: 6.5 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.33 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 440 mg
Chlorid: 480 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.8 mg
Protein-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Protein enthalten 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Gerichte rund 8.2 g Protein pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse. (Artikel mit weniger als 0.3 g Protein flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Videoratgeber
In der hierauf folgenden Videoerklärung werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie groß ist der Eiweiß-Anteil anderer Lebensmittel mit Sandwich?
Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis zur Einordnung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Sandwich.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Baguette) mit Halbhartkäse relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie gerade eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
