Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) enthalten ist. Außerdem gehen wir u. a. auf die entsprechende Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl)
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 5.7 g
davon Zucker: 5.7 g
Ballaststoffe: 0.1 g
Eiweiß: 3.6 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 35 µg-RE
Betacarotin: 16 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.27 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 6.4 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin C: 6.7 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 220 mg
Chlorid: 370 mg
Calcium: 130 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.4 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fette und Öle im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ca. 1.7 g Eiweiß je 100 ml und daher deutlich weniger als 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl). (In diese Rechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Fette und Öle im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fette und Öle im Vergleich zu 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl).
Gute und schlechte Fette – Eine Erklärung im Video
Die anschließend gezeigte Videoerklärung zeigt weitere Daten und Werte zur Themenstellung gute und schlechte Fette.
Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Joghurt-Salatsauce (ohne Öl) sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.
