Heidelbeere Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Heidelbeere Essen und Trinken Früchte

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Heidelbeere enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Heidelbeere

0 g

stecken in 100 g Heidelbeere

Neben dem Eiweiß-Gehalt sind logischerweise auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 11.3 g

Ballaststoffe: 3 g

Eiweiß: 0.6 g

Wasser: 83 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 27 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.03 mg

Vitamin B6: 0.05 mg

Niacin: 0.4 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 20 mg

Vitamin E: 1.9 mg-ATE

Kalium: 68 mg

Natrium: 2 mg

Chlorid: 5 mg

Calcium: 9 mg

Magnesium: 4 mg

Phosphor: 11 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1 µg

Zink: 0.1 mg

 

Protein-Anteile: Früchte in der Gegenüberstellung

Wie viel Protein beinhalten 100 g Heidelbeere bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Protein

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ungefähr 1 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Heidelbeere. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Bestandteile können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Heidelbeere.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Heidelbeere

Bestandteile Rhabarber

Bestandteile Feige

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Stachelbeere

Bestandteile Ananas

 

Was Sie zum Thema gesunde Früchte wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließende Video anschauen.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel?

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Heidelbeere

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Heidelbeere abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

5 Minuten Joggen

11 Minuten Radfahren

8 Minuten Skifahren

7 Minuten Fußball

8 Minuten Basketball

13 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Heidelbeere

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Heidelbeere relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz verwendet.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie aktuell eine Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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