In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Haselnusskekse (auch Haselnussguetzli genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln ein.
Haselnusskekse: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Haselnusskekse
Sicherlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Anschließend finden Sie eine übersichtliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 16 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.3 g
Cholesterin: 32 mg
Kohlenhydrate: 47.4 g
davon Zucker: 23.3 g
davon Stärke: 24 g
Ballaststoffe: 3.5 g
Eiweiß: 6.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 13.5 g
Vitamin A: 100 µg-RE
Betacarotin: 64 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 0.57 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 7.27 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 52 mg
Chlorid: 30 mg
Calcium: 80 mg
Magnesium: 49 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.9 mg
Wie viel Eiweiß enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Haselnusskekse bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Süßigkeiten rund 5.7 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Haselnussguetzli. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich?
Gesunde Süßigkeiten: Ein Tutorial im Video
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließend gezeigte Video ansehen.
Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Haselnusskekse wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Haselnusskekse mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
38 Minuten Joggen
86 Minuten Radfahren
63 Minuten Skifahren
54 Minuten Fußball
68 Minuten Basketball
105 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Haselnussguetzli
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Haselnussguetzli relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Gegebenheiten ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber helfen konnten.