Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Weichkäse, vollfett enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff im Überblick, die produktspezifische Verbrennung von Kilokalorien durch Sport sowie alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten ein.
Weichkäse, vollfett: Protein & andere Substanzen
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stecken in 100 g Weichkäse, vollfett
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Nachfolgend finden Sie demzufolge eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.6 g
Salz: 1.8 g
Wasser: 52.5 g
Vitamin A: 233 µg-RE
Betacarotin: 135 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.36 mg
Vitamin B6: 0.17 mg
Vitamin B12: 1.4 µg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 48.5 µg
Pantothensäure: 0.78 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.6 mg-ATE
Kalium: 81 mg
Natrium: 730 mg
Chlorid: 1050 mg
Calcium: 360 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 280 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.1 µg
Zink: 2.2 mg
Eiweiß-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Weichkäse, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 12.6 g Protein pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Weichkäse, vollfett. (Produkte mit weniger als 0.2 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Milchprodukte im Produktelemente-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Weichkäse, vollfett.
Video zum Thema Milch und Krebs
Der anschließend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Informationen zum Thema Milch und Krebs vor.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Weichkäse
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Weichkäse.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Weichkäse, vollfett
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, vollfett mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die folgende Grafik einmal genauer an. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Weichkäse, vollfett: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Weichkäse, vollfett relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen wollen, ist logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
