Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Sicherlich sind abgesehen von den Protein-Anteilen auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Makronährstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 47 mg
Eiweiß: 29.1 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.2 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 4.91 mg
Folat: 11.3 µg
Pantothensäure: 1.07 mg
Vitamin E: 0.18 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 48 mg
Chlorid: 73 mg
Calcium: 3.6 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 2.9 mg
Jod: 0.1 µg
Zink: 5.9 mg
Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.6 g Protein pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Illustration zeigt daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz).
Das sollten Sie zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen weitere Informationen zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Filet und Rind
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet und Rind.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) mit Sport abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Darstellung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Infos zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Rind, Filet, medium gebraten (ohne Zustatz von Fett und Salz) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten!
