Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Grapefruit (weiß oder rot) (auch Pampelmuse genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Grapefruit (weiß oder rot) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe in einer Liste
0 g
stecken in 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Bestandteile relevant. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5.9 g
davon Zucker: 5.9 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 90.4 g
Vitamin A: 39 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Niacin: 0.22 mg
Folat: 6.8 µg
Pantothensäure: 0.22 mg
Vitamin C: 34.8 mg
Vitamin E: 0.25 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 1 mg
Chlorid: 2.3 mg
Calcium: 19 mg
Magnesium: 9 mg
Phosphor: 12 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Protein enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Pampelmuse bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten sonstige Früchte ca. 1 g Eiweiß je 100 g und daher mehr als 100 g Pampelmuse. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?
Die Bestandteile eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte im Vergleich zu 100 g Pampelmuse.
Video – Gesunde Früchte
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Früchte präsentieren.
Protein-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knäckebrot
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Grapefruit (weiß oder rot) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Grapefruit (weiß oder rot)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Grapefruit (weiß oder rot) relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt nun in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich von vielen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
