Salametti Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Salametti Essen und Trinken Fleisch- und Wurstwaren

Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Salametti enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Salametti – Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Salametti

Selbstverständlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 31.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Cholesterin: 59 mg

Kohlenhydrate: 0.3 g

davon Zucker: 0.3 g

Eiweiß: 14.8 g

Salz: 2.8 g

Wasser: 53.5 g

Vitamin A: 5 µg-RE

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.46 mg

Vitamin B2: 0.17 mg

Vitamin B6: 0.28 mg

Vitamin B12: 1.9 µg

Niacin: 3.95 mg

Folat: 2.1 µg

Pantothensäure: 0.41 mg

Vitamin E: 0.52 mg-ATE

Kalium: 250 mg

Natrium: 1120 mg

Chlorid: 1650 mg

Calcium: 3 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 0.6 µg

Zink: 1.7 mg

 

Protein-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Salametti im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.

Fleisch- und Wurstwaren Protein

Im Mittel enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.2 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Salametti. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich verschiedene Fleisch- und Wurstwaren?

Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einem Vergleich mit 100 g Salametti.

Fleisch- und Wurstwaren Substanzen horizontale Legende

Fleisch- und Wurstwaren Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Salametti

Bestandteile Lyoner

Bestandteile Bresaola

Bestandteile Wienerli

Bestandteile Bauernsalami

Bestandteile Blutwurst

 

Video: Fleischkonsum und unsere Gesundheit

Im hierauf folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Themenfeld Fleischkonsum und unsere Gesundheit zeigen.

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Eiweiß-Anteil sonstiger Lebensmittel

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Basis für die Einschätzung des Protein-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Salametti ab

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Salametti mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

27 Minuten Joggen

62 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

39 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

76 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Salametti

In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Salametti relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich verwendet.

Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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