In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Champignon (Konserve) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gemüsesorten bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Champignon (Konserve)
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stecken in 100 g Champignon (Konserve)
Natürlich sind abgesehen vom Protein-Gehalt auch andere Vitamine, Mengen- und Spurenelemente und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Liste, in der weitere Produktelemente je 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.5 g
Eiweiß: 2.2 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 92 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 2 mg
Vitamin C: 2 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 400 mg
Calcium: 23 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 69 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 18 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Champignon (Konserve) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Folgenden sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 2.5 g Protein pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Champignon (Konserve). (Artikel mit weniger als 0.6 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Gemüsesorten im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Champignon (Konserve).
Nützliche Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter
Die hierauf folgende Videoanleitung zeigt weitere Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter.
Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Evaluation des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Champignon (Konserve) wieder ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Champignon (Konserve) wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Grafik an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Champignon (Konserve): Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Champignon (Konserve) relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von vielen persönlichen Umständen abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
