In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine und Nährstoff ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 24.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 13 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 153 mg
Kohlenhydrate: 11.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 9.7 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 8.5 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 54.8 g
Vitamin A: 224 µg-RE
Betacarotin: 72 µg
Vitamin B1: 0.12 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.76 mg
Folat: 8.9 µg
Pantothensäure: 0.59 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.54 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 750 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten weitere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig). (In diese Berechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich
Die Produktelemente eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik illustriert aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig).
Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ein Video
Im nachfolgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag zeigen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nährmittel mit Blätterteig?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Blätterteig) ca. durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich nutzt.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, ist logischerweise von zahlreichen persönlichen Umständen abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
