Eiweiß / Protein von Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen | Vergleich & Tabelle

Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen Essen und Trinken Brote, Flocken und Frühstückscerealien

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, die Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten sowie Nährwert, Vitamine sowie Mineralstoffe ein.

Eiweiß & sonstige Inhaltsstoffe von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

0 g

stecken in 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine strukturierte Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.

Fett: 4.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

Kohlenhydrate: 56 g

davon Zucker: 3.2 g

davon Stärke: 51.7 g

Ballaststoffe: 13.8 g

Eiweiß: 12.5 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 13.7 g

Betacarotin: 2 µg

Vitamin B1: 0.54 mg

Vitamin B2: 0.19 mg

Vitamin B6: 0.41 mg

Niacin: 3.36 mg

Folat: 61.8 µg

Pantothensäure: 1.12 mg

Vitamin C: 0.1 mg

Vitamin E: 2.53 mg-ATE

Kalium: 410 mg

Natrium: 600 mg

Chlorid: 950 mg

Calcium: 47 mg

Magnesium: 130 mg

Phosphor: 360 mg

Eisen: 4.3 mg

Jod: 42 µg

Zink: 3.5 mg

 

Protein-Gehalt: Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien verglichen werden.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Protein

Im Schnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien rund 10.5 g Protein je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen. (Artikel mit weniger als 6.5 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Vergleich zu 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen.

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Substanzen horizontale Legende

Brote, Flocken und Frühstückscerealien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Bestandteile Mütschli

Bestandteile Weizenkleie

Bestandteile Pariserbrot

Bestandteile Weißbrot

Bestandteile Zwieback

 

Teigwaren und Abnehmen: Ein Erklärungsvideo

Das anschließend gezeigte Video stellt weitere Werte und Daten zum Thema Teigwaren und Abnehmen vor.

Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Knäckebrot und Vollkorn

Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Vollkorn.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen

Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

28 Minuten Joggen

63 Minuten Radfahren

46 Minuten Skifahren

40 Minuten Fußball

49 Minuten Basketball

77 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Knäckebrot, Vollkorn mit Leinsamen relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Bedenken Sie vor diesem Hintergrund natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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