Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Halbfettbutter enthalten ist. Zudem gehen wir u. a. auf die Inhaltsstoffe pro 100 g bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Halbfettbutter – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Halbfettbutter
Abgesehen vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie daher eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 39.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 24.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 140 mg
Kohlenhydrate: 3.5 g
davon Zucker: 3.5 g
Eiweiß: 4.8 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 51.9 g
Vitamin A: 360 µg-RE
Betacarotin: 240 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.97 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.35 mg
Vitamin D: 1.4 µg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 120 mg
Chlorid: 120 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 90 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.4 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Halbfettbutter bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fette und Öle etwa 1.7 g Protein pro 100 g und folglich deutlich weniger als 100 g Halbfettbutter. (In diese Berechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Wie stark unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Halbfettbutter.
Video: Gute und schlechte Fette
Das folgende Video zeigt detaillierte Werte und Daten zum Bereich gute und schlechte Fette.
So groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Halbfettbutter
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Halbfettbutter mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Halbfettbutter – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Halbfettbutter sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
