Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 ml Vollmilch, UHT enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Milch und Krebs ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Vollmilch, UHT
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stecken in 100 ml Vollmilch, UHT
Selbstverständlich sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Bestandteile relevant. Im Anschluss sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 ml abgebildet sind.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 16 mg
Kohlenhydrate: 4.6 g
davon Zucker: 4.6 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.2 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 19 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 4.3 µg
Pantothensäure: 0.37 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.13 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 95 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 9.5 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.1 µg
Wie viel Protein enthalten unterschiedliche Milchprodukte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 ml Vollmilch, UHT im Vergleich zu weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Eiweiß je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, UHT. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vollmilch, UHT.
Video: Milch und Krebs
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milch und Krebs interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das anschließende Video ansehen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollmilch?
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Vollmilch, UHT wieder ab
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, UHT mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 ml Vollmilch, UHT – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Vollmilch, UHT sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
