Eiweiß / Protein von Rosine, getrocknet | Weinbeere & Sultanine

Rosine, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Rosine, getrocknet (auch Weinbeere oder Sultanine genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Früchte bzw. deren Inhaltsstoffe sowie die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Protein & andere Bestandteile von 100 g Rosine, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Rosine, getrocknet

Abgesehen von den Protein-Anteilen sind sicherlich auch andere Inhaltsstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine veranschaulichende Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 68 g

davon Zucker: 67.1 g

Ballaststoffe: 5.2 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 15.7 g

Vitamin B1: 0.12 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 4 µg

Pantothensäure: 0.1 mg

Vitamin C: 1 mg

Kalium: 780 mg

Natrium: 21 mg

Chlorid: 10 mg

Calcium: 80 mg

Magnesium: 41 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 2.3 mg

Jod: 2 µg

Zink: 0.2 mg

 

Früchte im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Weinbeere bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Protein

Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 1 g Eiweiß je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Weinbeere. (Artikel mit weniger als 0.1 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Rosine, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Rosine, getrocknet

Bestandteile Kaki

Bestandteile Orange

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Rhabarber

 

Das sollten Sie zum Themenfeld gesunde Früchte wissen

Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen detaillierte Werte und Daten zum Thema gesunde Früchte präsentieren.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sultanine

Möchten Sie Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Weinbeere mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

24 Minuten Joggen

54 Minuten Radfahren

40 Minuten Skifahren

34 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

66 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Sultanine – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Weinbeere sehr viel Protein beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie das Produkt nun in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!

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