Eiweiß / Protein von Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck | Vergleich & Tabelle

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck Essen und Trinken salzige Snacks

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, ein interessantes Video zum Thema gesunde Snacks und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.

Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Natürlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 15.9 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g

Kohlenhydrate: 66.3 g

davon Zucker: Spuren

davon Stärke: 66.3 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 9.2 g

Salz: 1.5 g

Wasser: 6.5 g

Vitamin B1: 0.22 mg

Vitamin B2: 0.05 mg

Vitamin B6: 0.12 mg

Niacin: 1.65 mg

Folat: 21.3 µg

Pantothensäure: 0.29 mg

Vitamin E: 1.75 mg-ATE

Kalium: 120 mg

Natrium: 590 mg

Chlorid: 810 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 24 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 1.6 mg

Jod: 13 µg

Zink: 0.7 mg

 

Salzige Snacks im Protein-Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.

salzige Snacks Eiweiß

Im Mittelwert enthalten sonstige salzige Snacks ca. 12.4 g Eiweiß je 100 g und folglich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 4.9 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die im Anschluss gezeigte Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck.

salzige Snacks Inhaltsstoffe horizontale Legende

salzige Snacks Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Bestandteile Blätterteigstängel

Bestandteile Erdnuss-Flips

Bestandteile Popcorn

Bestandteile Pommes Chips fettreduziert

Bestandteile Mandel, geröstet, gesalzen

 

Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen

In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Bereich gesunde Snacks vorstellen.

So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.

36 Minuten Joggen

82 Minuten Radfahren

60 Minuten Skifahren

52 Minuten Fußball

64 Minuten Basketball

100 Minuten Volleyball

Eiweiß von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü