Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere salzige Snacks bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe, ein interessantes Video zum Thema gesunde Snacks und Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte ein.
Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Natürlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 15.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.4 g
Kohlenhydrate: 66.3 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 66.3 g
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 9.2 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 6.5 g
Vitamin B1: 0.22 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 1.65 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 810 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1.6 mg
Jod: 13 µg
Zink: 0.7 mg
Salzige Snacks im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten sonstige salzige Snacks ca. 12.4 g Eiweiß je 100 g und folglich mehr als 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck. (Produkte mit weniger als 4.9 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Salzige Snacks im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Dinge sollten Sie zum Thema gesunde Snacks wissen
In der nachfolgend gezeigten Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Bereich gesunde Snacks vorstellen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Evaluation des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
36 Minuten Joggen
82 Minuten Radfahren
60 Minuten Skifahren
52 Minuten Fußball
64 Minuten Basketball
100 Minuten Volleyball
Eiweiß von 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Cracker, Salzgebäck, Apérogebäck relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.