Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten, ein informatives Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Protein & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 5.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 127 mg
Kohlenhydrate: 17.3 g
davon Zucker: 1.4 g
davon Stärke: 15.8 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 9.7 g
Salz: 1 g
Wasser: 67.2 g
Vitamin A: 66 µg-RE
Betacarotin: 60 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.03 mg
Folat: 15.6 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 10.5 mg
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.2 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 410 mg
Chlorid: 620 mg
Calcium: 48 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 140 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.9 mg
Eiweiß-Anteile: Gerichte in der Gegenüberstellung
Wie viel Protein enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 8.2 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.
So groß ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nährmittel mit Schinken
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
13 Minuten Joggen
29 Minuten Radfahren
21 Minuten Skifahren
18 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
35 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.