Eiweiß / Protein von Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet im Vergleich

Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten, ein informatives Video und die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet – Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind ganz klar auch andere Makronährstoffe und Vitamine wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 5.2 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g

Cholesterin: 127 mg

Kohlenhydrate: 17.3 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 15.8 g

Ballaststoffe: 0.8 g

Eiweiß: 9.7 g

Salz: 1 g

Wasser: 67.2 g

Vitamin A: 66 µg-RE

Betacarotin: 60 µg

Vitamin B1: 0.13 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.08 mg

Vitamin B12: 0.36 µg

Niacin: 1.03 mg

Folat: 15.6 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin C: 10.5 mg

Vitamin D: 0.7 µg

Vitamin E: 0.2 mg-ATE

Kalium: 170 mg

Natrium: 410 mg

Chlorid: 620 mg

Calcium: 48 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 140 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 11 µg

Zink: 0.9 mg

 

Eiweiß-Anteile: Gerichte in der Gegenüberstellung

Wie viel Protein enthalten 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.

Gerichte Protein

Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte ca. 8.2 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Produkte sind. Die hierauf folgende Abbildung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Pilzsuppe

 

Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen

Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das nachfolgend gezeigte Video ansehen.

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So groß ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nährmittel mit Schinken

Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Schinken.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die folgende Darstellung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

13 Minuten Joggen

29 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Mehlomeletten mit Schinken, zubereitet relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Gerichte als Referenz heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten.

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