Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 ml Karottensaft (auch Rüeblisaft genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kilokalorien durch Sport ein.
Karottensaft: Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Karottensaft
Sicherlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml aufgeführt werden.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 6.8 g
davon Zucker: 4.8 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 0.9 g
Eiweiß: 0.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.6 g
Vitamin A: 1028 µg-RE
Betacarotin: 4578 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.2 mg
Niacin: 0.4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: 0.56 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 35 mg
Chlorid: 420 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 39 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 15 µg
Zink: 0.1 mg
Wie viel Eiweiß beinhalten unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 ml Rüeblisaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene alkoholfreie Getränke gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere alkoholfreie Getränke ca. 2.1 g Eiweiß je 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Karottensaft. (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Alkoholfreie Getränke im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt demzufolge unterschiedliche alkoholfreie Getränke im Vergleich zu 100 ml Rüeblisaft.
Video – Alkoholfreie Getränke und Gesundheit
Der hierauf folgende Videoratgeber stellt interessante Informationen zum Thema alkoholfreie Getränke und Gesundheit vor.
So groß ist der Protein-Anteil sonstiger Lebensmittel
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 ml Karottensaft ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Rüeblisaft verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Illustration. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 ml Rüeblisaft
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 ml Rüeblisaft sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere alkoholfreie Getränke als Referenz verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von zahlreichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
