Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Mandarine enthalten ist. Zudem gehen wir auf die Inhaltsstoffe im Vergleich zu anderen Artikeln, Mineralstoffe, Makronährstoff und Vitamine sowie die produktspezifische Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Mandarine – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Mandarine
Sicherlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Vitamine, Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g gezeigt werden.
Fett: 0.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.7 g
Wasser: 86.9 g
Vitamin A: 26 µg-RE
Betacarotin: 148 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.34 mg
Folat: 17.6 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 36.7 mg
Vitamin E: 0.55 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 33 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 15 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.8 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Mandarine bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Abbildung, in der verschiedene Früchte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte etwa 1 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Mandarine. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die hiernach folgende Darstellung präsentiert deswegen verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Mandarine.
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Der nachfolgend gezeigte Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Eiweiß-Anteil weiterer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Mandarine
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Mandarine verbrennen können? Dann sehen Sie sich die hierauf folgende Darstellung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 g Mandarine: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Mandarine relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich verwendet.
Wie oft Sie das Produkt nun in Ihrer Küche verwenden möchten, ist logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Umständen abhängig. Wollen Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten.
