Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit anderen Artikeln, Vitamine, Makronährstoff und Mineralstoffe sowie die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett): Protein & andere Inhaltsstoffe
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Ganz klar sind abgesehen vom Protein-Gehalt auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.1 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 74.1 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.23 mg
Vitamin B6: 0.45 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 8.27 mg
Folat: 10.1 µg
Pantothensäure: 1.4 mg
Vitamin D: 2.5 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 340 mg
Natrium: 66 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 9.7 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 2.6 mg
Eiweiß-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Protein enthalten 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten weitere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Protein pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett). (Produkte mit weniger als 15.8 g Protein fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Substanzen eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Illustration zeigt daher unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich unbedingt das anschließende Video ansehen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Innereien und Kotelett
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Innereien und Kotelett.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kalbfleisch (Durchschnitt exkl. Innereien, Kotelett) relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Eiweiß und hat logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
