In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.
Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 3.4 g
davon Zucker: 3.3 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 46 µg-RE
Betacarotin: 249 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Niacin: 0.13 mg
Folat: 22.4 µg
Pantothensäure: 0.12 mg
Vitamin C: 142 mg
Vitamin E: 1.12 mg-ATE
Kalium: 200 mg
Natrium: 7.9 mg
Chlorid: 25 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 7.9 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 2.6 µg
Zink: 0.3 mg
Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 2.5 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Erklärungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten
Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.
So groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Peperoni
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
2.2 Minuten Joggen
4.9 Minuten Radfahren
3.6 Minuten Skifahren
3.1 Minuten Fußball
3.9 Minuten Basketball
6 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.
Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.