Eiweiß / Protein von Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte ein.

Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.

Fett: 0.4 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 3.4 g

davon Zucker: 3.3 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1.1 g

Wasser: 92.5 g

Vitamin A: 46 µg-RE

Betacarotin: 249 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.01 mg

Vitamin B6: 0.38 mg

Niacin: 0.13 mg

Folat: 22.4 µg

Pantothensäure: 0.12 mg

Vitamin C: 142 mg

Vitamin E: 1.12 mg-ATE

Kalium: 200 mg

Natrium: 7.9 mg

Chlorid: 25 mg

Calcium: 7.9 mg

Magnesium: 7.9 mg

Phosphor: 20 mg

Eisen: 0.4 mg

Jod: 2.6 µg

Zink: 0.3 mg

 

Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Protein

Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ungefähr 2.5 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Berechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 g Protein ein.)

Inhaltsstoffe – Gemüsesorten in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Schnittlauch

Bestandteile Gurke

Bestandteile Chinakohl

Bestandteile Rettich

Bestandteile Wirz

 

Erklärungsvideo: Die gesündesten Gemüsesorten

Das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo stellt detaillierte Informationen zum Thema die gesündesten Gemüsesorten vor.

So groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Peperoni

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Peperoni.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

2.2 Minuten Joggen

4.9 Minuten Radfahren

3.6 Minuten Skifahren

3.1 Minuten Fußball

3.9 Minuten Basketball

6 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Peperoni, grün, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten.

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