Eiweiß / Protein von Pizza al tonno, gebacken | Pizza mit Thunfisch

Pizza al tonno, gebacken Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Pizza al tonno, gebacken (auch Pizza mit Thunfisch genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pizza al tonno, gebacken

0 g

stecken in 100 g Pizza al tonno, gebacken

Neben dem Protein-Gehalt sind natürlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 7.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.4 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.6 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 26.5 g

davon Zucker: 1.3 g

davon Stärke: 24.9 g

Ballaststoffe: 1.5 g

Eiweiß: 12.4 g

Salz: 0.8 g

Wasser: 52.3 g

Vitamin A: 109 µg-RE

Betacarotin: 97 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.64 µg

Niacin: 1.95 mg

Folat: 11.6 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 2.9 mg

Vitamin D: 0.3 µg

Vitamin E: 1.44 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 300 mg

Chlorid: 570 mg

Calcium: 84 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 130 mg

Eisen: 0.6 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Wie viel Protein enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?

Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Pizza mit Thunfisch bei einem Vergleich mit ähnlichen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Protein

Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8.2 g Protein je 100 g und folglich weniger als 100 g Pizza al tonno, gebacken. (Produkte mit weniger als 0.3 g Protein fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die hierauf folgende Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Pizza mit Thunfisch.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Pizza al tonno, gebacken

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Samosa, frittiert

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Gulaschsuppe

 

Viele kleine Mahlzeiten am Tag – Ergänzende Informationen in der Videoanleitung

Der anschließend gezeigte Videoratgeber zeigt interessante Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag.

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Protein-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Kalb, Mineralwasser, Pizza, Salami, Salat und Salzwasser.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pizza al tonno, gebacken ab

Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Pizza mit Thunfisch mit Sport abbauen können? Dann begutachten Sie die nachfolgend gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

18 Minuten Joggen

41 Minuten Radfahren

30 Minuten Skifahren

26 Minuten Fußball

32 Minuten Basketball

50 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Pizza mit Thunfisch: Unser Fazit

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Pizza mit Thunfisch relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt selbstverständlich auch von vielen persönlichen Gegebenheiten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie täglich trinken und essen.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!

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