Knollensellerie Eiweiß | Protein im Vergleich & Tabelle in g

Knollensellerie Essen und Trinken Gemüsesorten

Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Knollensellerie enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Knollensellerie

0 g

stecken in 100 g Knollensellerie

Sicherlich sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss sehen Sie eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 0.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 2.4 g

davon Zucker: 1.9 g

davon Stärke: 0.5 g

Ballaststoffe: 5 g

Eiweiß: 1.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 90 g

Vitamin A: 11 µg-RE

Betacarotin: 65 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.06 mg

Vitamin B6: 0.17 mg

Niacin: 0.8 mg

Folat: 40 µg

Pantothensäure: 0.5 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 0.36 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 100 mg

Chlorid: 150 mg

Calcium: 43 mg

Magnesium: 12 mg

Phosphor: 63 mg

Eisen: 0.7 mg

Jod: 2.5 µg

Zink: 0.4 mg

 

Protein-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Knollensellerie im Vergleich zu weiteren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Gemüsesorten gegenübergestellt werden.

Gemüsesorten Protein

Im Durchschnitt enthalten andere Gemüsesorten rund 2.5 g Protein je 100 g und daher mehr als 100 g Knollensellerie. (Artikel mit weniger als 0.6 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)

Welche Inhaltsstoffe beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Knollensellerie.

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Knollensellerie

Bestandteile Endivie

Bestandteile Erbse, grün

Bestandteile Morchel

Bestandteile Rosenkohl

Bestandteile Pfefferminze

 

Das sollten Sie zum Thema die gesündesten Gemüsesorten wissen

Falls Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video anschauen.

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So hoch ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nahrungsmittel

Anschließend finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Knollensellerie

Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Knollensellerie verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

2.2 Minuten Joggen

5.1 Minuten Radfahren

3.7 Minuten Skifahren

3.2 Minuten Fußball

4 Minuten Basketball

6.2 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Knollensellerie

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Knollensellerie relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich verwendet.

Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche nutzen möchten, ist sicherlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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