Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe im Vergleich zu ähnlichen Artikeln ein.
Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)
Abgesehen von den Eiweiß-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 16.7 g
davon Zucker: 16.7 g
Ballaststoffe: 4.3 g
Eiweiß: 3.1 g
Wasser: 75.5 g
Betacarotin: 4 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Niacin: 0.68 mg
Folat: 13.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 12.2 mg
Vitamin E: 0.33 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 8.9 mg
Chlorid: 45 mg
Calcium: 68 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 80 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 4.3 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eiweiß enthalten verschiedene Gemüsesorten im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss sehen Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.6 g Protein ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).
Die gesündesten Gemüsesorten – Ein Erklärungsvideo
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themenfeld die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.
Protein-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließend gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Zwiebel, geröstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie gerade auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
