Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Vollmilch, pasteurisiert – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 ml Vollmilch, pasteurisiert
Sicherlich sind neben den Protein-Anteilen auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt werden.
Fett: 4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 15 mg
Kohlenhydrate: 4.7 g
davon Zucker: 4.7 g
Eiweiß: 3.2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 87.3 g
Vitamin A: 49 µg-RE
Betacarotin: 17 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.03 mg
Vitamin B12: 0.33 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5.1 µg
Pantothensäure: 0.32 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.11 mg-ATE
Kalium: 160 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 96 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 92 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.4 mg
Selen: 1.2 µg
Eiweiß-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 ml Vollmilch, pasteurisiert bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Protein pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Vollmilch, pasteurisiert. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 ml Vollmilch, pasteurisiert.
Milchprodukte und Krankheiten – Ein Videotutorial
Wenn Sie sich für ergänzende Werte und Daten zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Vollmilch?
Anschließend sehen Sie als weitere Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte mit Vollmilch.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Illustration. Denn hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 ml Vollmilch, pasteurisiert – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 ml Vollmilch, pasteurisiert sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen möchten, hängt logischerweise auch von vielen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie im Moment auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben selbstverständlich auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber weiter helfen konnten.
