Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
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stecken in 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Abgesehen vom Protein-Gehalt sind ganz klar auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 23.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 12.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
Cholesterin: 149 mg
Kohlenhydrate: 14.5 g
davon Zucker: 1.6 g
davon Stärke: 12.8 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 9 g
Salz: 1.2 g
Wasser: 52.4 g
Vitamin A: 211 µg-RE
Betacarotin: 67 µg
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.34 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 9.3 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin C: 4.2 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: 0.52 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 460 mg
Chlorid: 740 mg
Calcium: 49 mg
Magnesium: 14 mg
Phosphor: 120 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 9.9 µg
Zink: 1 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig). (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die anschließende Abbildung präsentiert dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig).
Das sollten Sie zum Thema Mahlzeiten pro Tag wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Themenfeld Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt weiterer Nährmittel?
Anschließend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Protein-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hierauf folgende Abbildung an. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Quiche Lorraine, gebacken (mit Kuchenteig) ungefähr durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist logischerweise auch von vielen persönlichen Gegebenheiten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie aktuell eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
