Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 4.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 34.8 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 61.1 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.36 mg
Vitamin B12: 1.23 µg
Niacin: 4.96 mg
Folat: 11.8 µg
Pantothensäure: 0.84 mg
Vitamin E: 0.75 mg-ATE
Kalium: 270 mg
Natrium: 94 mg
Chlorid: 110 mg
Calcium: 12 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 2.6 mg
Jod: 1.5 µg
Zink: 4 mg
Selen: 18 µg
Wie viel Protein enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 23.6 g Protein pro 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 15.8 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die nachfolgende Grafik zeigt demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung präsentiert detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
Protein-Gehalt anderer Nährmittel mit Schwein
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Schwein, Eckstück, Plätzli, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe nutzt.
Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten.
