In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
stecken in 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken
Neben dem Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Nachfolgend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 24.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Cholesterin: 65 mg
Kohlenhydrate: 29.4 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: 28.8 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 5.2 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 39.8 g
Vitamin A: 252 µg-RE
Betacarotin: 109 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Niacin: 0.33 mg
Folat: 6.7 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.64 mg-ATE
Kalium: 82 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 530 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 57 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln etwa 9.9 g Protein pro 100 g und daher mehr als 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.3 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Gesundheitsschäden durch Getreide: Weitere Informationen in der Videoerklärung
Die anschließend gezeigte Videoanleitung stellt weitere Informationen zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel mit Blätterteig und Butter
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einschätzung des Protein-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig und Butter.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
29 Minuten Joggen
66 Minuten Radfahren
49 Minuten Skifahren
42 Minuten Fußball
52 Minuten Basketball
81 Minuten Volleyball
Protein von 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Blätterteig hausgemacht (Butter), ungebacken relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeberartikel helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.