Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Wurstsalat, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine, die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport und ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wurstsalat, zubereitet
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stecken in 100 g Wurstsalat, zubereitet
Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 21 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 26 mg
Kohlenhydrate: 1.3 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin A: 14 µg-RE
Betacarotin: 73 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 1.63 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 21.7 mg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 3.19 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 650 mg
Chlorid: 660 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.9 mg
Eiweiß-Gehalt: Gerichte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Wurstsalat, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wurstsalat, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Gerichte im Bestandteile-Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt aus diesem Grund unterschiedliche Gerichte im Vergleich zu 100 g Wurstsalat, zubereitet.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videoratgeber
Im hiernach folgenden Videotutorial möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag präsentieren.
Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Basis zur Einschätzung des Protein-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Wurstsalat, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Wurstsalat, zubereitet mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Grafik an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Wurstsalat, zubereitet – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Wurstsalat, zubereitet relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
