In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Panettone enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine und Nährstoff ein.
Panettone: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Panettone
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Substanzen wichtig. Anschließend finden Sie aus diesem Grund eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 10.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 112 mg
Kohlenhydrate: 56.5 g
davon Zucker: 22.9 g
davon Stärke: 33.6 g
Ballaststoffe: 2.8 g
Eiweiß: 6.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 26.9 g
Vitamin A: 113 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 0.63 mg
Folat: 33 µg
Vitamin D: 0.4 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 38 mg
Calcium: 150 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 3 mg
Zink: 0.6 mg
Süßigkeiten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Panettone im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.7 g Eiweiß je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Panettone. (Produkte mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Süßigkeiten im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Artikel sind. Die anschließende Abbildung zeigt deswegen unterschiedliche Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Panettone.
Video: Zuckermenge pro Tag
Der folgende Videoratgeber stellt weitere Daten und Werte zum Thema Zuckermenge pro Tag vor.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Panettone
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Panettone wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Panettone mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Panettone
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Panettone relativ viel Protein beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Wie oft Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
