Eiweiß / Protein von Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella | Vergleich & Tabelle

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella Essen und Trinken Gerichte

Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella enthalten ist. Zudem gehen wir auf Nährstoff, Mengen- und Spurenelemente und Vitamine ein.

Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Neben den Eiweiß-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.

Fett: 6.3 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.9 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.2 g

Cholesterin: 12 mg

Kohlenhydrate: 17.6 g

davon Zucker: 1.4 g

davon Stärke: 16 g

Ballaststoffe: 2.1 g

Eiweiß: 6.1 g

Salz: 1 g

Wasser: 68.2 g

Vitamin A: 60 µg-RE

Betacarotin: 229 µg

Vitamin B1: 0.11 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.07 mg

Vitamin B12: 0.18 µg

Niacin: 0.65 mg

Folat: 21.4 µg

Pantothensäure: 0.24 mg

Vitamin C: 6.5 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 2.35 mg-ATE

Kalium: 150 mg

Natrium: 400 mg

Chlorid: 480 mg

Calcium: 54 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 1.9 µg

Zink: 0.9 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Gerichte im Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Protein

Im Schnitt enthalten andere Gerichte ungefähr 8.2 g Eiweiß je 100 g und folglich mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Gerichte im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die nachfolgende Darstellung zeigt deswegen verschiedene Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella.

Gerichte Bestandteile horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Minestrone

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich auf jeden Fall das hiernach folgende Video anschauen.

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Protein-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Mozzarella und Sandwich

Nachfolgend zeigen wir Ihnen als ergänzende Basis für die Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Mozzarella und Sandwich.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella

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12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

21 Minuten Skifahren

18 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

35 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella – Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eiweiß-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Mozzarella relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man sonstige Gerichte zum Vergleich nutzt.

Ob Sie das Produkt jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist selbstverständlich von unterschiedlichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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