In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken
Abgesehen vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Nährwerte und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen deswegen eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 27.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.4 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 28.9 g
davon Zucker: 1.1 g
davon Stärke: 27.3 g
Ballaststoffe: 1.3 g
Eiweiß: 7.1 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 35.5 g
Vitamin A: 291 µg-RE
Betacarotin: 115 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.15 µg
Niacin: 0.46 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.1 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 5.8 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 350 mg
Chlorid: 550 mg
Calcium: 37 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 0.6 mg
Protein-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken im Vergleich zu anderen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ca. 9.9 g Eiweiß je 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Artikel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken.
Das sollten Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen
Das anschließend gezeigte Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde deutlich, dass 100 g Quarkblätterteig (mit pflanzlichem Fett), ungebacken relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche verwenden wollen, ist natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
