Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten ein.
Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Ganz klar sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss finden Sie demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der weitere Produktelemente je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Ballaststoffe: 0.2 g
Eiweiß: 16.5 g
Salz: 2.2 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 50.8 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Betacarotin: 7 µg
Vitamin B1: 0.47 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.24 mg
Vitamin B12: 1.07 µg
Niacin: 4.11 mg
Folat: 5.2 µg
Pantothensäure: 0.62 mg
Vitamin C: 38 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 220 mg
Natrium: 890 mg
Chlorid: 1310 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 130 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 1.3 µg
Zink: 1.8 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit weiteren Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.2 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt).
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Im nachfolgend gezeigten Anleitungsvideo werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit zeigen.
Wie groß ist der Protein-Anteil sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Grundlage zur Einordnung des Protein-Anteils ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) wieder ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Rohwürste mit abgebrochener Reifung (Durchschnitt) relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in der Küche benutzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eiweiß und hat natürlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren!
