In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Landjäger enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport, ein spannendes Video sowie Nährwerte, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Landjäger
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stecken in 100 g Landjäger
Selbstverständlich sind neben den Protein-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie demzufolge eine interessante Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 42.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 16.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
Cholesterin: 86 mg
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Eiweiß: 26.6 g
Salz: 3.5 g
Wasser: 26.6 g
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.13 mg
Vitamin B6: 0.22 mg
Vitamin B12: 2 µg
Niacin: 5.5 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 1.6 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 320 mg
Natrium: 1410 mg
Chlorid: 2260 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 21 mg
Phosphor: 180 mg
Eisen: 1.9 mg
Zink: 3.9 mg
Selen: 11 µg
Wie viel Protein enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein enthalten 100 g Landjäger bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren rund 19 g Eiweiß pro 100 g und daher weniger als 100 g Landjäger. (Produkte mit weniger als 9.9 g Protein flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Landjäger.
Fleischkonsum und unsere Gesundheit – Ein Erklärungsvideo
In der anschließend gezeigten Videoerklärung werden wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Themengebiet Fleischkonsum und unsere Gesundheit zeigen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil anderer Lebensmittel?
Nachfolgend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Landjäger
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie den Brennwert von 100 g Landjäger mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Landjäger: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eiweiß-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Landjäger relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
