In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) enthalten ist. Zudem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährstoff und Vitamine ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
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Sicherlich sind abgesehen vom Protein-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Anschließend finden Sie eine strukturierte Liste, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 3.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
Cholesterin: 56 mg
Eiweiß: 24 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.7 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.57 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 39 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 4.6 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.6 mg
Selen: 12 µg
Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden sehen Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Protein je 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich). (Artikel mit weniger als 15.8 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Fleischwaren und Innereien im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich).
Das sollten Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Poulet
Im Anschluss sehen Sie als zusätzliche Grundlage für die Einordnung des Protein-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Möchten Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und stellen sich die Frage, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) mit Sport wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Frankreich) ca. durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenz heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
