Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Bierwurst enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Bierwurst – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bierwurst
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend deswegen eine interessante Auflistung, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 31.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 11.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 14.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 63 mg
Eiweiß: 16.8 g
Salz: 1.4 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 51.8 g
Vitamin A: 7 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.52 µg
Niacin: 2.65 mg
Folat: 1.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin E: 0.43 mg-ATE
Kalium: 120 mg
Natrium: 570 mg
Chlorid: 870 mg
Calcium: 2.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 79 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 0.7 µg
Zink: 2.1 mg
Fleisch- und Wurstwaren im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Bierwurst bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.2 g Eiweiß pro 100 g und daher mehr als 100 g Bierwurst. (Artikel mit weniger als 9.9 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt deswegen verschiedene Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bierwurst.
Das sollten Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen
Das nachfolgende Anleitungsvideo stellt interessante Daten und Werte zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
Wie groß ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Bierwurst
Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Bierwurst mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Darstellung. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Bierwurst
In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Bierwurst relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von vielen persönlichen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
