Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Fischstäbchen, paniert und vorfritiert: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Selbstverständlich sind abgesehen von den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert abgebildet sind.
Fett: 11.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
Cholesterin: 47 mg
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 15.1 g
Ballaststoffe: 0.8 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 0.6 g
Wasser: 56.2 g
Vitamin A: 3 µg-RE
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.88 µg
Niacin: 1.49 mg
Folat: 8.6 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin D: 0.9 µg
Vitamin E: 1.19 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 250 mg
Chlorid: 610 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 150 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 89 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fischgerichte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Fischgerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fischgerichte rund 19.1 g Protein je 100 g und daher mehr als 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert. (Artikel mit weniger als 11.4 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Fischgerichte im Produktelemente-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Fischgerichte im Vergleich zu 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert.
Videoanleitung: Nährwerte und Vitamine im Fisch
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zur Themenstellung Nährwerte und Vitamine im Fisch interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hierauf folgende Videotutorial anschauen.
So hoch ist der Protein-Anteil anderer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Illustration einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Fischstäbchen, paniert und vorfritiert relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fischgerichte als Referenzgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
