Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Sicherlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss finden Sie eine anschauliche Liste, in der die weiteren Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 13.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.6 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 38 mg
Kohlenhydrate: 15.2 g
davon Zucker: 1.8 g
davon Stärke: 13.2 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 8.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 60.9 g
Vitamin A: 289 µg-RE
Betacarotin: 836 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.18 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.26 µg
Niacin: 0.6 mg
Folat: 16.9 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 4.8 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 1.1 mg-ATE
Kalium: 230 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 590 mg
Calcium: 200 mg
Magnesium: 33 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 11 µg
Zink: 1 mg
Gerichte im Protein-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß pro 100 g und daher ca. gleich viel wie 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Gerichte bei einem Vergleich mit 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für zusätzliche Informationen zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Beurteilung des Protein-Anteils einige verwandte Nahrungsmittel und Kochrezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren und stellen sich die Frage, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet mit Sport verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Substanzen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Cannelloni mit Spinat-Ricotta-Füllung, zubereitet ca. durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie momentan eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie daher auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel helfen konnten.
